| Психологическая лаборатория Литвиновой https://psylab.forumenko.com/ |
|
| ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ https://psylab.forumenko.com/topic571.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Литвинова Оксана [ 23-11-2012, 00:21 ] |
| Заголовок сообщения: | ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ |
Тест на созависимость 1. Беспокоит ли вас то, что ваш близкий много пьет? 2. Испытываете ли вы денежные затруднения из-за того, что ваш близкий пьет? 3. Приходилось ли вам лгать, чтобы покрыть его пьянство? 4. Появилось ли у вас чувство, что спиртное для него важнее, чем вы? 5. Считаете ли вы, что в выпивках виноваты его друзья? 6. Часто ли нарушаются семейные планы из-за того, что ваш муж (сын, дочь) не приходит вовремя домой («внезапно» встретил друга, «посидел» с партнером по бизнесу и т.д.)? 7. Угрожаете ли вы мужу таким образом: «Если ты не перестанешь пить, я брошу тебя»? 8. Целуете ли вы его на пороге с тайной мыслью уловить запах алкоголя? 9. Боитесь ли вы прямо сказать ему о чем-то неприятном, опасаясь, что у него начнется запой? 10. Приходилось ли вам страдать или стыдиться его поведения? 11. Кажется ли вам, что каждый праздник, каждый отпуск испорчен из-за его пьянок? 12. Разыскиваете ли вы спрятанные им бутылки спиртного? 13. Есть ли у вас такое чувство: если бы он меня любил, то бросил бы пить? 14. Отказываетесь ли вы от встреч со своими друзьями, опасаясь, что в нетрезвом состоянии муж поставит вас в неловкое положение? 15. Предполагали ли вы когда-нибудь вызвать милицию из-за его пьяного поведения? 16. Чувствуете ли вы себя иногда виноватой в том, что не можете удержать его от пьянства? 17. Думаете ли вы, что если он бросит пить, то все ваши проблемы будут разрешены? 18. Угрожали ли вы когда-нибудь покончить с собой, разрушить дом и т.п., чтобы напугать его и услышать от него: «Я прошу прощения»? 19. Относились ли вы когда-нибудь к окружающим – детям, родителям, сотрудникам – несправедливо только потому, что вы были злы на мужа за его пьянство? 20. Есть ли у вас чувство, что никто не понимает ваших проблем? Если вы отвечаете «да» на 3 и более вопросов, то ваше состояние может иметь признаки созависимости. Дочитайте книгу до конца, знайте, что группы самопомощи типа «Ал-Анон» существуют для вас, ищите профессиональную помощь для себя. |
|
| Автор: | Литвинова Оксана [ 23-11-2012, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ |
Шкала созависимости 1. Мне трудно принимать решения. 2. Мне трудно сказать «нет». 3. Мне трудно принимать комплименты как что-то заслуженное. 4. Иногда я почти скучаю, если нет проблем, на которых следует сосредоточиться. 5. Я обычно не делаю для других то, что они сами могут для себя сделать. 6. Если я делаю для себя что-то приятное, то испытываю чувство вины. 7. Я не тревожусь слишком много. 8. Я говорю себе, что все у меня будет лучше, когда окружающие меня близкие изменятся, перестанут делать то, что сейчас делают. 9. Похоже, что в моих взаимоотношениях я всегда все делаю для других, а они редко что-нибудь делают для меня. 10. Иногда я фокусируюсь на другом человеке до такой степени, что предаю забвению другие взаимоотношения и то, за что мне следовало бы отвечать. 11. Похоже, что я часто оказываюсь вовлеченной во взаимоотношения, которые мне причиняют боль. 12. Свои истинные чувства я скрываю от окружающих. 13. Когда меня кто-то обидит, я долго ношу это в себе, а потом однажды могу взорваться. 14. Чтобы избежать конфликтов, я могу заходить как угодно далеко. 15. У меня часто возникает страх или чувство грозящей беды. 16. Я часто потребности других ставлю выше своих собственных. Прочитайте вышеприведенные утверждения и поставьте перед каждым пунктом то число, которое отражает ваше восприятие данного утверждения: 1. Совершенно не согласна. 2. Умеренно не согласна. 3. Слегка не согласна. 4. Слегка согласна. 5. Умеренно согласна. 6. Полностью согласна. Ятя получения суммы баллов переверните значения баллов для пунктов 5 и 7 и затем суммируйте. Суммы балов: 16-32 – норма, 33-60 – умеренно выраженная созависимость, 61-96 – резко выраженная созависимость. Источник: Fischer J.L., Spann L., Crawford D., 1991. |
|
| Автор: | Литвинова Оксана [ 23-11-2012, 00:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ |
Тест «Оценим свой образ мыслей» 1 – никогда со мной так не бывало; 2 – редко так со мной бывало; 3 – часто так со мной бывает; 4 – всегда так. Поставьте ту цифру напротив утверждения, которая соответствует вам. 1. Я боюсь позволить другим узнать меня поближе. 2. Я боюсь неожиданностей. 3. Я ищу недостатки вместо преимуществ в большинстве ситуаций. 4. Я чувствую, что недостойна любви. 5. Я чувствую, что я хуже других людей. 6. У меня есть склонность к трудоголизму, перееданию, азартным играм, употреблению алкоголя или других одурманивающих веществ. 7. Я мало забочусь о себе, предпочитая заботиться о других. 8. Я не могу избавиться от переполняющих меня чувств, идущих из прошлого, таких как гнев, страх, стыд, печаль. 9. Я добиваюсь похвалы и признания, делая людям приятное, стремясь к совершенству и сверхдостижениям. 10. Я слишком серьезна, и мне трудно поиграть, подурачиться. 11. У меня появились проблемы со здоровьем из-за постоянных волнений, стрессов и «самосжигания». 12. У меня сильно выражена потребность контролировать других, диктовать им свою волю. 13. Я испытываю трудности в выражении своих чувств. 14. Я не люблю себя. 15. У меня в жизни часты кризисные ситуации. 16. Мне представляется, что я стала жертвой тяжелых обстоятельств. 17. Боюсь быть отвергнутой теми, кого люблю. 18. Я ожидаю худшего и большинстве ситуаций. 19. Когда я совершаю ошибку, я представляюсь себе никчемным человеком. 20. Я считаю других виноватыми во всех моих трудностях. 21. Я живу воспоминаниями. 22. Я закрыта для новых идей или новых способов делать дела. 23. Я длительное время бываю расстроенной или злюсь из-за неприятностей. 24. Я чувствую себя одинокой и в изоляции, даже если окружена людьми. _____Сумма балов. 25-54 – норма 55-69 – легкое смешение в сторону созависимости 70-96 – необходимо избавляться от созависимости. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|